Danza, un ejercicio completo para cualquier edad

Los bailes, alternativas interesantes al gimnasio. Muchos de ellos pueden practicarse a cualquier edad.

Por Aldana Amuchastegui, 4to «B», IENM. 

[dropcap]L[/dropcap]a danza es el canal ideal para comunicarse y expresarse, es un arte bello, que está lleno de ventajas para quienes se animen a realizarlo. Puede ser mediante cursos especiales dictados en academias de baile. Sólo se necesita un poco de música y permitir que el cuerpo libere sus tensiones, se relaje, se deje llevar por los ritmos y los movimientos corporales.

La danza se compone de diversos elementos básicos que se interrelacionan, logrando transmitir emociones al público y para el mismo bailarín. Movimiento, ritmo, expresión corporal, espacio y por último el estilo.

Las ventajas de  hacer danza, además de estimular el ejercicio físico, es actividad entretenida y divertida, que facilita el buen humor. Otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo, se puede desarrollar a cualquier edad.

Además, incita la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías. Estimula una correcta postura al caminar, fortalece los pies, piernas y brazos, es la mejor alternativa para quienes no deseen asistir a un gimnasio.

También. la danza ha ido evolucionando en muchos estilos, desde la danza académica o ballet. Cada danza, no importa el estilo, tiene algo en común.

Hay diferentes tipos como, ballet, contemporáneo, tango, árabe, flamenco, cumbia, hip hop, jazz, salsa, latino, etc.