Florencia Koster: Saltando sin parar

Deportes

Por Ignacio Martínez y Gabriel Zambrano, 4to “A”, IMVA.

Cualquier kinesiólogo o especialista de la educación física podrá confirmar que saltar es una de las primeras expresiones corporales de la niñez y está íntimamente ligada con el juego y la diversión, pero con el paso de los años esta suele dejarse de lado.

Aunque debido a las nuevas tendencias en el deporte, saltar y rebotar siguen más vigentes que nunca  gracias a Kangoo Dance, un tipo de actividad física realizada con botas similares a patines, pero que en lugar de ruedas poseen un sistema de elásticos.

En este sentido, El Milenio dialogó con la instructora Florencia Koster para conocer en profundidad esta tendencia que no para de “rebotar” hacia arriba.

El Milenio: ¿En que se basa el Kangoo Dance?

Florencia Koster: Bueno, el Kangoo Dance es una actividad aeróbica súper eficaz y que cardiovascularmente consiste en armar coreografías arriba de las botas de rebote.

EM: ¿Cómo te capacitás para dar clases?

FK: Nosotros, los instructores, tomamos cursos en la ciudad de Buenos Aires para capacitamos y luego transmitir lo aprendido a nuestros alumnos.

EM: ¿Qué otras ramas tiene este deporte?

FK: Además del Kangoo Dance está el Kangoo Boot Jump, que es un entrenamiento tipo militar que sirve para mejorar la resistencia y donde se trabajan más los músculos localizados.

Después, tenés el Kick and Punch que es una mezcla de artes marciales, en esta ocasión es todo con las botas y también tenés el Kangoo Discovery para los niños.

De acuerdo a estudios realizados por la NASA, “el ejercicio de rebote es el más efectivo y eficiente jamás desarrollado por el hombre, ya que cuando el cuerpo rebota, todas sus células se oponen a la fuerza de la gravedad, que es la que transmite a los músculos y huesos cuán fuertes deben estar. Además, se suman la fuerza de desaceleración, cuando se está en el punto más bajo de rebote, y la de aceleración, cuando se comienza a rebotar hacia arriba. Los movimientos son interpretados por las células como un aumento de la fuerza de gravedad, y gracias a su gran capacidad de adaptación al entorno, las células se hacen más fuertes».

EM: ¿El deporte deriva de otra práctica?

FK: No, en realidad las botas se habían hecho como un modelo de calzado para rehabilitación, de ahí surge, por lo que no vienen de ninguna otra práctica.

EM: ¿En qué otros lugares se puede practicar?

FK: Son aptas para la arena, para el aire libre y para el piso.

EM: ¿Es apta para cualquier edad o tipo  de cuerpo?

FK: Sí, a partir de los 5  hasta casi los 80 años de edad se pueden utilizar y además, cualquier persona puede subirse a las botas.

EM: ¿Dónde se pueden conseguir estas botas?

FK: Kangoo Jumps, que es la empresa que se encarga de distribuirlas y sino en el exterior también se venden.

EM: ¿Si o si se necesita alguien que te controle mientras lo haces?

FK: Sí o sí necesitas un instructor que te guíe durante la clase.

EM: ¿Los elementos son muy caros?

FK: Sí. en este momento están muy caras las botas.

EM: En las clases ¿Vos les das lo que precisan?

FK:  No, la clase es planificada. Primero se parte de pasos básicos y finalmente, terminamos montando una coreografía.

EM: ¿Qué beneficios conlleva este entrenamiento?¿Tiene mucho impacto?

FK: Impacto no tiene porque las botas están hechas para absorber el 80% del mismo, y en cuanto a los beneficios, hay muchos ya que se queman de 800 a 1.200 calorías. Esto debido a que el rebote saca las hormonas de la felicidad y es muy bueno para combatir el estrés, la ansiedad.

EM: Para finalizar: ¿Qué riesgos hay al hacerlo?

FK: No hay riesgo alguno en su práctica.