Ante los cambios bruscos de temperatura: ¿Cómo hacer para no enfermarse?

[dropcap]L[/dropcap]os cambios bruscos de clima hacen que bajen las defensas naturales del organismo y los diversos virus que circulan pueden provocar desde resfríos hasta faringitis.

El organismo debe hacer uso de sus mecanismos de regulación para defenderse del frío y evitar que los virus y bacterias penetren el sistema inmunológico.

Los chicos y los adultos mayores son el grupo de riesgo: pueden padecer bronquitis y neumonías, además de los clásicos resfríos y gripes.

Por eso la principal recomendación es -aunque suene obvio- abrigarlos adecuadamente. A pesar de que haga calor, si se sabe que la temperatura bajará drásticamente es necesario llevar abrigos si se está fuera de la vivienda.

Los especialistas también recomiendan evitar los lugares cerrados con amontonamiento de personas. Y también lavarse las manos con jabón constantemente, taparse la boca al toser con el codo y hacer lo mismo al estornudar.

Y si aparecen los clásicos síntomas, como dolor de garganta y resfríos, no automedicarse y acudir a un médico.