En la ciudad de Córdoba, desde el espacio terapéutico La Casa, se realizará un programa intensivo de mindfulness, compasión y yoga restaurativo, una propuesta orientada a entrenar la atención plena y promover el bienestar físico y emocional.
El ciclo comenzará el lunes 13 de abril y se desarrollará a lo largo de ocho encuentros consecutivos, con una frecuencia semanal. Las clases se dictarán los lunes de 18:30 a 20:15 horas en La Casa, ubicado en Gregorio de Laferrere 2180.
La propuesta está inspirada en los programas internacionales Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) y Mindful Self-Compassion (MSC), metodologías reconocidas por integrar prácticas de meditación, conciencia corporal y desarrollo de la compasión.
Según explican desde la organización, el objetivo del programa es ofrecer herramientas para cultivar la presencia, gestionar el estrés y fortalecer el vínculo con uno mismo, combinando ejercicios de mindfulness con prácticas de yoga restaurativo.
La actividad está abierta a todo público y no requiere experiencia previa. Quienes deseen participar pueden solicitar información y reservar su lugar comunicándose a los teléfonos 351 357-2591 o 351 388-7954.
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(La síntesis) Actualidad de Sierras Chicas y Córdoba Capital