Unquillo: Dandara celebra el equinoccio ofreciendo una clase de yoga durante la mañana

Mili Postay (IMVA)

El próximo sábado, 22 marzo, desde las 09:30 hasta las 11:30 horas, Dandara Yogar Iyengar proporcionará una práctica de yoga “detox” en conjunto a una meditación sonora con el objetivo de prepararse física y mentalmente para el otoño-invierno.

Además, durante la práctica del Savasana, la meditación será excelente para inducir a un profundo, pero consciente descanso, complementando de esta manera los beneficios de la experiencia y logrando una limpieza integral.

Cabe destacar que el equinoccio es ideal para realizar una limpieza integral de nuestro cuerpo y mente. El yoga permite facilitar este proceso, debido a que contribuye con la eliminación de toxinas, el equilibrio del sistema nervioso, un crecimiento de energía y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Ejercicios a realizar 

Élodie de Weck y Eliana Martín serán los encargados de las posturas que favorezcan la digestión, la limpieza de órganos internos, como torsiones, que incluso ayudan a liberar emociones estancadas y conseguir un equilibrio en el flujo de energía del cuerpo, por ejemplo, en la apertura de caderas. Asimismo, otras, buscan apaciguar el cerebro,  reducir el estrés y relajar profundamente el sistema nervioso, es en el caso de las flexiones hacia delante, y por último las posturas invertidas que estimulan el sistema linfático que activan la circulación sanguínea e influyen en aportar calma mental.

Para finalizar, se desarrollará un Savasana para aprovechar la frutilla y néctar de la práctica, que contará con los sonidos, más las voces de Greta Manuela y Ema Berro.

En Dandara Yogar Iyengar serán esperados con ansias de compartir la propuesta y explican que quienes quieran participar, pueden inscribirse por medio de sus redes sociales: Dandara Yoga Iyengar.