La relación de los adolescentes con el deporte

Los jóvenes con el deporte pueden obtener muchos beneficios.

• Por Mateo Capdevila.
• periodico@elmilenio.info
• 4to año.
• Instituto Milenio Villa Allende.

Los adolescentes muchas veces prefieren practicar un deporte que no se ajusta a sus cualidades simplemente porque en este encuentran relaciones de amistad que les potencia su integración en grupo.

En cambio, otros prefieren practicar el deporte individual buscando reafirmarse personalmente en la conciencia de superación. A su vez, la práctica de una disciplina favorece, en adolescentes y jóvenes,  la posibilidad de ser parte de una experiencia extra familiar.

Así es como los jóvenes con el deporte pueden obtener ciertos beneficios, tales como:

• El desarrollo físico: buenos hábitos, maduración, autocontrol, satisfacción y forma física.

• El desarrollo social: contacto interpersonal, integración social, adaptación al juego en grupo y  adquisición de valores personales.

Estadísticas:

• En el ámbito mundial el 81% de los adolescentes de edad NO se mantienen activos, comunico el organismo sanitario
• La OMS  lanzó una serie de recomendaciones sobre la cantidad mínima de actividad para incluir en rutina diaria de modo de mejorar la salud en todos los grupos etarios.
• Personas de 5 a 17 años: deberían realizar 60 minutos de actividad física vigorosa. Será mucho mejor, si superan dicha cantidad.
• Personas de 18 a 64 años: a quienes integren esta franja etaria se les aconseja practicar al menos 150 minutos semanales de actividad moderada en periodos no inferiores a los 10 minutos.
• Personas mayores de 65 años: deben mantenerse tan activos como se lo permita la salud. Lo ideal sería realizar ejercicios tres veces por semana para mejorar el equilibrio y evitar las caídas.

Los lugares en donde pueden realizar deportes son:

• Polideportivo Mendiolaza
• Polideportivo Villa Allende
• Polideportivo Unquillo
• Polideportivo Río Ceballos