Lo que se viene en el mundo fitness 2018

El mundo de los ejercicios contiene evoluciones constantes, con distintas disciplinas que marcan la agenda y toman notoriedad a medida que pasan los años. Si bien, para este 2018 no se prevén grandes tendencias apabullantes como lo fueron el crossfit o el zumba en años anteriores.

En ese sentido, una encuesta realizada por la American College of Sports Medicine (ACSM) brinda su análisis a partir de una extensa consulta a 114.000 profesionales de la actividad física y la salud en todo el planeta.

Los datos fueron reclutados desde Estados Unidos, Australia, Reino Unido,  Canadá, Alemania, India, Italia, Singapur, Taiwan, Venezuela, Suiza, Sudáfrica, Grecia, Finlandia, Egipto, Jamaica y Argentina entre otros. Para nuestro país, los representantes fueron Daniel Tangona y Guido Ferrari, certificados en la National Council Strength Fitness.

Todos los consultados son profesionales del deporte y la encuesta se encuentra anclada en su opinión, no la de atletas (profesionales o aficionados). Cabe destacar, que con respecto a la edición pasada, se mantienen algunos estilos de ejercicio, mientras que otros como el HIIT (también llamado entrenamiento en intervalos) aparece como una actividad a priori preponderante para la agenda fit 2018.

Con el HIIT encabezando el ranking de las actividades físicas para este 2018 ,  las que completan el podio son el entrenamiento grupal y la tecnología weareable (con aplicaciones de dispositivos móviles).

Más atrás viene el entrenamiento con peso corporal, conocido como calistenia, el ejercicio de fuerza, el yoga y los programas de entrenamiento para adultos mayores. Por otra parte, los ejercicios de prevención del sobrepeso y la obesidad no aparecen entre los métodos que crecerán en este año. Al contrario la prevención de lesiones a través de elementos como los foam rollers, abren el abanico para complementar planes que apunten a la flexibilidad y la movilidad.