Mendiolaza: en enero comienzan las clases de aquagym para adultos mayores

Desde la Municipalidad de Mendiolaza informaron que, desde el próximo 5 de enero y hasta el 31 del mismo mes, se desarrollarán las clases de aquagym para adultos mayores. Según indicaron, se trata de una actividad “movida, saludable y pensada para disfrutar”.

Los encuentros serán todos los martes y jueves de enero, de 17:30 a 18:30 horas. Las personas interesadas pueden inscribirse en la Casona Municipal por la mañana o en el Polideportivo por la tarde. Como requisito, solo se necesita presentar apto médico y fotocopia de DNI. Para cualquier consulta, pueden comunicarse al 3543-570343.

El aquagym se consolida como una de las actividades más recomendadas por especialistas para la tercera edad, principalmente gracias a la sensación de ingravidez que ofrece el medio acuático. Al sumergirse, el cuerpo soporta hasta un 90% menos de su peso real, lo que elimina casi por completo el impacto en rodillas, caderas y columna, permitiendo que personas con artrosis o movilidad reducida puedan ejercitarse sin dolor.

A su vez, la resistencia natural del agua convierte cada movimiento en un trabajo de fortalecimiento integral, ayudando a frenar la pérdida de masa muscular y ósea sin el riesgo de lesiones que implican las pesas tradicionales.

Más allá de lo muscular, esta disciplina aporta beneficios vitales para la circulación y la seguridad del adulto mayor. La presión hidrostática del agua actúa como un masaje natural que favorece el retorno venoso y reduce la hinchazón en las piernas, mientras que el entorno acuático ofrece un espacio seguro para entrenar el equilibrio y la coordinación sin miedo a las caídas.

Además, el componente social de las clases grupales juega un rol fundamental, ya que fomenta la interacción y combate el aislamiento, mejorando significativamente el estado de ánimo y la calidad de sueño de los practicantes.