Recomendaciones para evitar el golpe de calor

Desde los distintos municipios de Sierras Chicas establecieron una serie de recomendaciones para la ola de calor que se registra en estos días.

Se debe tener en cuenta que “el calor extremo genera pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el normal funcionamiento del organismo, por lo cual se deben tomar medidas para evitar un shock térmico, más conocido como golpe de calor”, explicaron desde la Municipalidad de Salsipuedes.

En primer lugar es importante evitar la exposición al sol por periodos prolongados y en horarios de mayor insolación, es decir, entre las 11:00 y las 16:00 horas.

Se recomienda mantener una adecuada hidratación a través del consumo de agua, comer frutas y verduras, evitando comidas calóricas y en exceso. Asimismo, el uso de ropa clara, holgada y con protección en la cabeza. También recomiendan no realizar ejercicios físicos cuando la temperatura es mayor de 32 grados.

Cabe destacar que “si bien todos podemos estar expuestos a esta situación, deben prestar especial atención embarazadas, bebes, niños, niñas y personas mayores a los 65 años. También personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, como hipertensión arterial, obesidad o diabetes”, informaron.

Finalmente, ante cualquier síntoma, se podrá acudir a cualquier Centro de Salud que esté más cercano al domicilio.

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